上菜达人
2018-02-12
1.西兰花洗干净，切小朵
2.锅中烧沸水，倒入西兰花，放入盐焯一下水
3.捞出立马放入凉水里，以免变黄
4.凉后，控干水份
5.锅预热，放入适量花生油，油温热后倒入西兰花炒片刻
6.加入两勺子蚝油
7.最后炒熟即可
8.把西兰花倒放在碗里
9.拿个大点的盘子盖上
10.倒扣过来就完成了
西兰花焯好水时，捞出立马放凉水里以免变黄
西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含…
土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发…
大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，…
清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，…
潮音潮人
蚝油西兰花