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开胃番茄鱼片汤

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开胃番茄鱼片汤
动人的食谱 2017-06-05

开胃番茄鱼片汤

开胃番茄鱼片汤是一道适合夏天没胃口的人食用的开胃菜。 番茄有丰富的维生素c,鱼片则富含胶原蛋白和维生素E,营养均衡,为一天的工作提供的良好的补充。 番茄酸爽的口感融入汤中,和鱼片的爽滑结合起来,让人回味无穷,可煮面也可下饭。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
开胃番茄鱼片汤做法图解1)

1.1.草鱼去黑膜,洗干净,切成硬币厚度的薄片。

步骤二
开胃番茄鱼片汤做法图解2)

2.2.加入盐,胡椒粉,生粉抓匀。淋入少许色拉油,再拌匀。

步骤三
开胃番茄鱼片汤做法图解3)

3.3.番茄洗干净,掰小块。我没去皮,皮下番茄红素含量最高,如果不喜欢也可以把皮去掉。(番茄去皮方法:底部切十字刀,放入水里煮到皮裂开,即可轻松去皮。)

步骤四
开胃番茄鱼片汤做法图解4)

4.4.锅里下少许油小火把蒜蓉煸香。

步骤五
开胃番茄鱼片汤做法图解5)

5.5.转大火,倒入番茄。

步骤六
开胃番茄鱼片汤做法图解6)

6.6.把番茄炒出红油。倒入水,煮几分钟,改小火。 放入姜丝。(鱼很新鲜,蒜蓉和姜丝都不用多放)

步骤七
开胃番茄鱼片汤做法图解7)

7.7.把鱼片,一片片不重叠放入。 鱼片变色,卷曲,加盐,葱花即可食用。

番茄要大火炒出红油

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