树皮食材
2017-06-03
1.红薯叶子用水侵泡开，嫩子鱼洗干净，大蒜切碎，大蒜叶切段，红椒切圈；
2.将锅烧热，倒入适量食用油，放入大蒜和红椒炝锅；
3.放入嫩子鱼煸炒约2分钟；
4.倒入适量凉水，加少量食盐进行烧煮；
5.待水烧开之后，放入红薯叶子继续煮约10分钟；
6.放入大蒜叶子再继续煮约1分钟，淋上生抽，起锅装盘；
1、红薯叶子一定要侵泡开。2、要保证足够的烧煮时间，否则嫩子鱼煮不开。
鲜美的红薯叶子煮嫩子鱼
嫩子鱼味道鲜美，其中含有丰富的易于人体吸收的蛋白质，且富含维
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