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清淡爽口蒜蓉西兰花

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清淡爽口蒜蓉西兰花
绝味叫花鸡 2017-02-22

清淡爽口蒜蓉西兰花

以前上学的时候自己瞎折腾出来的,满满的学生回忆!好吃又方便的小菜! 西兰花的营养成分是相当高的,不需要什么复杂的烹饪手法也能使西兰花足够美味,蒜蓉西兰花制作起来非常简单,用西兰花焯水,直至西兰花熟透,准备好蒜蓉和调料往西兰花上放就行了。这么一道简单易学的菜肴,泥学会了吗。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
清淡爽口蒜蓉西兰花做法图解1)

1.把所有食材准备好

步骤二
清淡爽口蒜蓉西兰花做法图解2)

2.食材丢入冷水锅煮至八分熟

步骤三
清淡爽口蒜蓉西兰花做法图解3)

3.捞出滤干水分装盘

步骤四
清淡爽口蒜蓉西兰花做法图解4)

4.然后倒入蚝油

步骤五
清淡爽口蒜蓉西兰花做法图解5)

5.拌匀即可

步骤六
清淡爽口蒜蓉西兰花做法图解6)

6.摆盘上桌了

煮蔬菜的时候可以加一丢丢盐,切忌不要煮太烂了,脆脆的口感更好!

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