1.准备食材:全麦粉五勺、小麦胚芽五勺,鸡蛋一个、脱脂牛奶,花瓜剥丝、柴鱼片少许、蕃茄酱、肉松(自制)
2.将全麦面粉和小麦胚芽混合,加牛奶调成糊。
3.将平底锅放小火,将面糊均匀涂抹在平底锅上。
4.涂抹蕃茄酱、或者根据自己的喜好,放椒盐粉、或者放辣酱。
5.撒上黄瓜丝 可以根据色彩再放胡萝卜丝(家里胡萝卜用完了)
6.再撒上肉松,自制鸡肉肉松可以多放一些,口感更佳。
7.淋上鸡蛋液,均匀铺平。
8.撒上柴鱼片,增加口感。
9.装盘切块即可。
因为不放油,因此用不粘锅比较好。
全麦无油鸡蛋黄瓜盖饼是一道健康美味的小吃。因为制作过程没有放
来自嘴馋族
麻油鸡丝典型的代表。其实做菜跟做人一样。不能操之过急,大家可…
鱼香肉丝是一道老少皆宜的菜,但是鱼香肉丝的烧法有很多种,怎么…
凉拌黄瓜,在夏天吃尤为爽口,凉拌好后,最好在冰箱放一会儿,再…
晒黄瓜干是一道以黄瓜为主要的食材晒制而成,这也是勤劳的人民利…