圣诞老人有个小厨房
2017-05-17
1.先将鸡胸肉腌制在红酒中，放入少许的姜，用盐均和黑胡椒均匀的途中鸡胸肉2面，腌制半小时。
2.把牛油果肉挖出，放入少许罗勒，半个柠檬挤出汁，少许的盐和黑胡椒，放入搅拌机，搅成泥状即可。
3.橄榄油的量为瓶身倒利转3圈即可，把腌制好的鸡胸肉放入锅内，微火煎制，半熟后放入20克的黄油，让黄油里面的营养被鸡胸肉吸收直至2面金黄色。
4.最后有条件的情况下，鸡胸肉可煎制8分熟后放入烤箱，烤出汁水。
5.最后装盆，放入煎制好的鸡蛋，和牛油果酱，可搭配红酒食用。
鸡胸肉腌制前最好拍打下，增加肉的质感
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