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健康红烧鲳鱼

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健康红烧鲳鱼
紫薯泡菜屋 2017-07-22

健康红烧鲳鱼

红烧鲳鱼制作起来十分简单,而且味道浓郁,是很好的下饭下酒的菜肴,鲳鱼的肉质十分松软有滋味,这样的鱼肉非常适合人们消化吸收,适合那些肠胃不好的人群进行食用的呢,还在等什么呢,这样的美味吃起来十分健康有滋味,适合全家人食用呢!
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
健康红烧鲳鱼做法图解1)

1.鱼切块,放点盐腌制一小会儿,然后姜丝油锅里爆香,放鱼块下去煎至金黄

步骤二
健康红烧鲳鱼做法图解2)

2.盛起备用---看到没,金黄金黄的哦

步骤三
健康红烧鲳鱼做法图解3)

3.大蒜段爆香,然后放白菜邦子跟西红柿下去翻炒至入成熟,然后放大蒜尾再炒,然后放番茄酱,白糖,加水焖一会儿

步骤四
健康红烧鲳鱼做法图解4)

4.烧开后,勾欠,然后淋在煎好的鱼块上面就OK啦

鱼块腌制一下会比较入味,淋后可以稍微搅拌一下哦

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