馋嘴勒
2017-05-15
1.用电饭锅熬一锅小米粥，时间在40-100分钟左右。 PS：我用电饭锅自带的量杯，称了100ml的小米，加了700ml的清水，熬出的粥大约两小碗，差不多够妈妈和宝宝两个人吃。
2.熬粥的同时，把鳕鱼蒸熟，大概需要5-7分钟。
3.鳕鱼蒸熟后，一定要仔细把刺挑出来，然后再弄成小碎块儿。啥时候蒸熟，以尝过为准。 PS：鳕鱼的肉质非常嫩，很容易嚼动，根据宝宝处理食物的能力，可能稍微准备得粗一点，锻炼下宝宝咀嚼食物的能力。
4.西兰花焯熟。煮西兰花所需要的时间会比普通青菜长一些，还是要以尝过为准。
5.切成小碎末状。
6.40-60分钟后，小米粥已经煮到很粘稠的状态。
7.把已经焯熟的西兰花，蒸熟的鳕鱼混合到一起。
8.搅拌均匀后，西兰花鳕鱼小米粥就做成啦。
汇集了三种营养价值非常丰富的食材，熬出一款既好喝又营养的西兰花鳕鱼小米粥。
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