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美味营养的自制凉皮

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美味营养的自制凉皮
与吃同行 2017-11-07

美味营养的自制凉皮

准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
美味营养的自制凉皮做法图解1)

1.面粉加入适量盐和清水揉成面团,室温放至15-20分钟。

步骤二
美味营养的自制凉皮做法图解2)

2.在碗里加入清水至面团2/3处,开始洗面团。

步骤三
美味营养的自制凉皮做法图解3)

3.一直洗,洗至水的颜色变深。

步骤四
美味营养的自制凉皮做法图解4)

4.把水过滤,倒到另一个大盘里。

步骤五
美味营养的自制凉皮做法图解5)

5.继续加入清水洗面团。

步骤六
美味营养的自制凉皮做法图解6)

6.洗的过程面团会散开不成形,没关系,继续洗就可以了。

步骤七
美味营养的自制凉皮做法图解7)

7.如此反复清洗数遍,直到水变清。

步骤八
美味营养的自制凉皮做法图解8)

8.最后洗出来剩下的便是面筋了,可以上锅蒸熟或者煮熟。

步骤九
美味营养的自制凉皮做法图解9)

9.看,洗出来满满一大盘水。

步骤十
美味营养的自制凉皮做法图解10)

10.看到粉筛了吗?这就是我强调一定要过筛的原因。让面团水沉淀最少8小时。过程中不要碰它。

步骤十一
美味营养的自制凉皮做法图解11)

11.经过一晚的沉淀,水份洗净分离出来。

步骤十二
美味营养的自制凉皮做法图解12)

12.将最上层的清水倒入,生下来的就是制作凉皮的粉浆了。将粉浆搅拌均匀。

步骤十三
美味营养的自制凉皮做法图解13)

13.锅放水煮开,准备2个碟子,刷上一层油。

步骤十四
美味营养的自制凉皮做法图解14)

14.均匀倒入一勺粉浆。

步骤十五
美味营养的自制凉皮做法图解15)

15.放入沸腾的煮锅中,蒸熟。粉浆完成变透明就可以出锅了。

步骤十六
美味营养的自制凉皮做法图解16)

16.另一个盘子也刷油倒入粉浆,两个碟子轮流蒸。

步骤十七
美味营养的自制凉皮做法图解17)

17.用一个盘子乘些凉水,出锅的凉皮碟子放到凉水里用水撕下来。

步骤十八
美味营养的自制凉皮做法图解18)

18.圆圆的一张凉皮就做好了,放到盘子里。如此反复,一层叠一层。

步骤十九
美味营养的自制凉皮做法图解19)

19.这就是做好的凉皮啦,把凉皮切成条状放碗里。

步骤二十
美味营养的自制凉皮做法图解20)

20.豆芽焯水,青瓜切丝。

步骤二十一
美味营养的自制凉皮做法图解21)

21.将辅料的材料加入碗里搅拌均匀。

步骤二十二
美味营养的自制凉皮做法图解22)

22.面筋蒸熟切粒,加入香葱粒。

步骤二十三
美味营养的自制凉皮做法图解23)

23.碗里加入凉皮,豆芽,青瓜丝,面筋粒和香葱。

步骤二十四
美味营养的自制凉皮做法图解24)

24.倒入调好的酱料,淋上芝麻油。

步骤二十五
美味营养的自制凉皮做法图解25)

25.一碗香喷喷份量足足的凉皮就做好了。这就是我今天的早餐,你呢?

1.沉淀最少要8小时。2.分离出来的水份尽量倒出来。3.一定要放辣椒才好味道。4.洗面团的水倒到另一个盘子时最好使用粉筛过滤,这样做出来的凉皮才没有颗粒。

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