吃菜不是饭
2017-05-27
1.准备好食材
2.荷兰豆，去豆筋，洗净
3.红椒洗净，去核，切丝
4.锅内烧开热水，加入洗净荷兰豆，加入几滴亚麻籽油
5.煮至荷兰豆熟，捞起沥干水份
6.把煮熟的荷兰豆放在碗中，加入少许、鸡粉
7.加入2茶匙亚麻籽油
8.加进红椒丝
9.把调味搅拌均匀
煮荷兰豆过程中，加入几滴亚麻籽油，使其保持翠绿
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