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软嫩的番茄豆花鱼

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软嫩的番茄豆花鱼
不爱吃猫粮 2017-04-30

软嫩的番茄豆花鱼

番茄豆花鱼是一种很美味的鱼,端盘上桌的时候吸引了一种人群的味蕾。要知道在现在的日子里,人们对于食物的要求不仅仅是要美味这么简单了,更要求营养均衡,有助于人体吸收。鱼就是这样一个可以补充人体营养是的食物,适量的吃可以补充人体所需维生素哦!
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
软嫩的番茄豆花鱼做法图解1)

1.1.罗非鱼切块,料酒,盐,胡椒粉,红薯粉拌匀,油煎备用。

步骤二
软嫩的番茄豆花鱼做法图解2)

2.2.锅内放油,放姜,蒜,花椒粒,葱头,干辣椒爆香,加番茄炒至熟透。

步骤三

3.3.锅内加汤加豆花煮开加鱼块煮熟。 4.起锅放葱花,香菜,少许香油既可装盘。

油煎。

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