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好吃的葱香木耳豆腐鱼

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好吃的葱香木耳豆腐鱼
我爱厨娘 2017-05-01

好吃的葱香木耳豆腐鱼

葱香木耳豆腐鱼是一道营养丰富的家常菜,其主要有木耳、鱼和豆腐三种食材制作而成。木耳有丰富的微量元素矿物质,鱼富含磷和钙,豆腐作为“植物肉”更是富有营养。三种一起烹饪将营养融合在一起,适合老人、小孩子还有工作学习辛苦的学生党和白领党。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
好吃的葱香木耳豆腐鱼做法图解1)

1.黑木耳洗净切小朵。

步骤二
好吃的葱香木耳豆腐鱼做法图解2)

2.鱼洗净切成小段。

步骤三
好吃的葱香木耳豆腐鱼做法图解3)

3.葱姜蒜切碎。

步骤四
好吃的葱香木耳豆腐鱼做法图解4)

4.豆腐切成小块。

步骤五
好吃的葱香木耳豆腐鱼做法图解5)

5.锅中倒入适量的油加热,放入鱼小火煎。

步骤六
好吃的葱香木耳豆腐鱼做法图解6)

6.两面都略煎一下。

步骤七
好吃的葱香木耳豆腐鱼做法图解7)

7.然后加入葱头、姜和蒜头。

步骤八
好吃的葱香木耳豆腐鱼做法图解8)

8.加入黑木耳炒香。

步骤九
好吃的葱香木耳豆腐鱼做法图解9)

9.加入适量的清水煮开后,加入适量的生抽,料酒,盐,胡椒粉,加入豆腐块煮至入味。

步骤十
好吃的葱香木耳豆腐鱼做法图解10)

10.最后加入葱花即可。

步骤十一
好吃的葱香木耳豆腐鱼做法图解11)

11.上菜了哦,鱼香嫩,木耳滑糯,豆腐入味,葱香味儿十足。

鱼只要略煎。

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