爱吃水果的食货
2017-05-08
1.准备食材。
2.锅中黄油溶化后，放入即食麦片慢火炒到微黄。
3.加入适量黑胡椒炒匀后放凉备用。
4.鲜蒜拍扁剁碎备用。
5.芦笋洗净去掉较老的根部
6.预热烤箱，200度，取烤盘将芦笋平铺在烤盘上，并刷上一层橄榄油
7.再磨上一层黑胡椒。
8.将剁好的蒜碎均匀的撒在上面。
9.再均匀撒上海盐
10.放入预热好的烤箱，最上层，离烤管约5厘米左右即可。
11.烤制约5-10分钟左右，至自已喜欢的口感，我烤的时间略长。
12.出炉后撒上一大勺麦片配合食用即可。
1麦片可一次多炒一点，用保鲜盒密封，随吃随取2烤芦笋的火侯随自个喜好而定，注意别烤糊即可。
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