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汤种馒头

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汤种馒头
虎妈食堂 2017-04-26

汤种馒头

汤种馒头是一种用温水发酵的馒头。它和其他馒头相比更加松软可口,这是因为其中含有相当多的水分。汤中馒头中的微生物含量多于普通馒头,所以更易于消化。由于含有多种微生物,汤种馒头也具有延缓衰老的功效。更加适合老人和患有胃病的人食用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
汤种馒头做法图解1)

1.准备好温热的清水,水不能烫手,温温热就行。

步骤二
汤种馒头做法图解2)

2.西红柿切块

步骤三
汤种馒头做法图解3)

3.香葱切粒

步骤四
汤种馒头做法图解4)

4.锅里烧油

步骤五
汤种馒头做法图解5)

5.下土豆炒熟

步骤六
汤种馒头做法图解6)

6.把炒熟后的土豆捞出来,锅里留下油

步骤七
汤种馒头做法图解7)

7.下番茄炒成番茄酱

步骤八
汤种馒头做法图解8)

8.下入土豆块一起炒匀,加香葱的葱白

步骤九
汤种馒头做法图解9)

9.锅里加水烧开

步骤十
汤种馒头做法图解10)

10.水开后下入面条煮两分钟后放盐鸡精十三香调味就可以了

步骤十一
汤种馒头做法图解11)

23.蒸20分钟后,断火后不要开盖,闷3分钟,在打开盖子。馒头一个粘底的也没有,而且膨胀的特别好。

水量和面粉量都不是关键,只要是汤种面糊浓稠就行。效母粉我用的也很少,用多了有股酸味。二次发效的时候一定要发效到位。蒸的过程也不能断火,一直保持大火的状态。因为是发效好后在蒸所以必须水烧开后再放馒头。蒸布用凉水浸泡片刻,是为了馒头不粘底。一定要用凉水浸泡才行。蒸20分钟后闷3分钟再开盖是防止馒头塌陷。锅盖开的太快,本来很好的馒头也会都塌下去,所以要闷3分钟。3分钟过后,打开锅盖,干净的把馒头捡出来,放在透气的盖子上放凉,馒头如果在锅里呆久了,也会粘底。

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