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美味降脂的白灼芹菜

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美味降脂的白灼芹菜
风中的味蕾 2017-04-28

美味降脂的白灼芹菜

大家都知道,芹菜有很高的营养价值。其中包含的营养元素不但能平肝降压,镇静安神,甚至还能减肥防癌,特别适合想要减肥或者血压高的吃货们。在春秋季节里,来一道白灼芹菜,不但能享受“舌尖的美味”,还能清热解毒。要说美食界的“清脂美味”,白灼芹菜也能算其中之一。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
美味降脂的白灼芹菜做法图解1)

1.食材准备

步骤二
美味降脂的白灼芹菜做法图解2)

2.食材准备

步骤三
美味降脂的白灼芹菜做法图解3)

3.先调好酱汁,里面是油,酱油。盐,生粉和水,按个人口味调配

步骤四
美味降脂的白灼芹菜做法图解4)

4.锅中放入适量水烧开,

步骤五
美味降脂的白灼芹菜做法图解5)

5.然后倒入芹菜

步骤六
美味降脂的白灼芹菜做法图解6)

6.芹菜烧开后煮五分钟即可

步骤七
美味降脂的白灼芹菜做法图解7)

7.五分钟后捞出灼好的芹菜摆好盘

步骤八
美味降脂的白灼芹菜做法图解8)

8.锅中水倒掉,放入少许油,放入蒜蓉炒香

步骤九
美味降脂的白灼芹菜做法图解9)

9.然后版入刚才准备好的酱汁,烧开即可

步骤十
美味降脂的白灼芹菜做法图解10)

10.烧开的汁,淋到芹菜上而即可

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