返回

营养清炒莲子米

首页 > 菜谱 > 清炒莲子米> 营养清炒莲子米
营养清炒莲子米
水乡美鱼 2017-04-25

营养清炒莲子米

这道营养清炒莲子米本身含有很高的营养价值,多吃这个对青少年的生长发育的有很大的帮助。整道菜的味道稍微偏向清淡,汤汁儿也非常的香浓,用来泡饭非常的香哦,平时的时候也可以把它当作零食小吃吃也是非常不错的,做法简单方便。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
营养清炒莲子米做法图解1)

1.将莲蓬都剥成莲子米,洗净装盘,青椒切滚刀,蒜瓣切片

步骤二
营养清炒莲子米做法图解2)

用少许盐和色拉油腌制1小时

步骤三
营养清炒莲子米做法图解3)

把米粒下入开水中,煮开后小火熬一小时 香菇洗净剪去根部后切成薄片加入粥内

步骤四
营养清炒莲子米做法图解4)

香菇煮5分钟后下处理好的的虾尾,用勺沿一个方向搅拌至粥开盖锅盖关火焖五分钟

步骤五
营养清炒莲子米做法图解5)

6.煮至汁收得差不多了,出锅装盘

低价天天有,点我送到家

其他人还在买

大喜门重庆火锅
服务范围:火锅
火锅送上门,宅家吃大牌!人均只需35元,即可享受包含锅底…
等蜂来
服务范围:各种蜂蜜
多种蜂蜜自然成熟无添加,蜜源可靠每滴都由自然酿造…

热门创业分享

查看全部 >