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好吃的秋葵香芋卷

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好吃的秋葵香芋卷
桃花香满堂 2017-05-15

好吃的秋葵香芋卷

秋葵香芋卷的主料是秋葵,秋葵也是近几年比较火的菜,也是因为秋葵营养价值比较高,所以近几年来吃秋葵的人越来越多。秋葵具有补肾、美容养颜、降血糖、保护肠胃的功效,另外常吃秋葵还可以提高人的免疫力。秋葵有这么多好处,你学会用秋葵做菜了吗?
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
好吃的秋葵香芋卷做法图解1)

1.1. 芋头去皮后,切成片状。 PS:芋头也可以蒸完后再去皮,那样更省力气,看你习惯哪种方法,都可以哒~

步骤二
好吃的秋葵香芋卷做法图解2)

2.2. 放入蒸锅中蒸熟,大概需要20分钟左右。

步骤三
好吃的秋葵香芋卷做法图解3)

3.3. 在蒸芋头的同时,把西兰花、秋葵、海鲜菇分别焯熟。 PS:焯熟这一步是为了去除蔬菜表面的残留农药,以及菌菇类的异味,所以时间不易过长,40秒左右就好。

步骤四
好吃的秋葵香芋卷做法图解4)

4.4. 这时候,芋头差不多也已经蒸熟了,用勺子压一压,就可以压成泥状。

步骤五
好吃的秋葵香芋卷做法图解5)

5.5. 蔬菜焯熟后,分别切碎。

步骤六
好吃的秋葵香芋卷做法图解6)

6.6. 我今天做的时候,稍稍炒了一下,加一点点盐调味。

步骤七
好吃的秋葵香芋卷做法图解7)

7.7. 你也可以省略这步,直接混合在一起就可以啦。

步骤八
好吃的秋葵香芋卷做法图解8)

8.8. 打散两个鸡蛋,搅匀。

步骤九
好吃的秋葵香芋卷做法图解9)

9.9. 用平底锅摊成鸡蛋饼。 PS:为了避免粘锅,可以在平底锅中少刷一层油,然后倒入鸡蛋液,转动锅柄尽量让鸡蛋液铺满整个平底锅,一面煎熟后,再翻面煎一小会儿就可以出锅啦。

步骤十
好吃的秋葵香芋卷做法图解10)

10.10. 放一勺芋头泥,用勺背儿把香芋泥铺平。

步骤十一
好吃的秋葵香芋卷做法图解11)

11. 11. 加入之前准备好的蔬菜。

步骤十二
好吃的秋葵香芋卷做法图解12)

12.12. 卷起来,压紧一点。

步骤十三
好吃的秋葵香芋卷做法图解13)

13.13. 然后切成小段儿,就可以给宝宝食用啦。

步骤十四
好吃的秋葵香芋卷做法图解14)

14.14. 做好的香芋卷,可爱不,宝宝很喜欢一手一个抓着吃,营养也非常丰富。香芋可以作为主食,再搭配点汤就可以做为宝宝的一餐饭啦~

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