吃饭睡觉补能量
2017-04-10
1.食材：芦笋、开洋（已泡）
2.将芦笋清洗一下。
3.放在案板上切开。
4.接着，将切好的芦笋下入清水锅中焯开，捞出。
5.烧锅倒油烧热，下入焯好的芦笋和泡好的开洋翻炒翻炒。
6.然后，加适量的生抽。
7.加适量的盐。
8.调味炒匀，即成。
1、注意火候的掌握。
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