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益气补肾砂锅粥

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益气补肾砂锅粥
鹿肉小样 2017-05-06

益气补肾砂锅粥

随着季节的交替,忙碌的现代人需要增强体质。这时煲一碗益气补肾砂锅粥,就是您最佳的选择。它是以大米、枸杞和木耳为原料制作而成。枸杞甘甜微苦,有促进免疫力、抗衰老、抗疲劳等作用。木耳也有活血功能,益气强身,营养滋补。是一款非常美味的粥品。
准备时间:30分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
益气补肾砂锅粥做法图解1)

1.大米提前泡水

步骤二
益气补肾砂锅粥做法图解2)

2.准备枸杞,木耳泡发后去根切小块

步骤三
益气补肾砂锅粥做法图解3)

3.葱切碎

步骤四
益气补肾砂锅粥做法图解4)

4.大米泡好后转移至砂锅中

步骤五
益气补肾砂锅粥做法图解5)

5.上灶大火烧开

步骤六
益气补肾砂锅粥做法图解6)

6.烧开后转小火慢慢熬煮

步骤七
益气补肾砂锅粥做法图解7)

7.煮到水渐渐收紧时,下入盐,鸡精搅拌均匀

步骤八
益气补肾砂锅粥做法图解8)

8.下入枸杞,焖一会

步骤九
益气补肾砂锅粥做法图解9)

9.下入木耳,关火,加盖焖5分钟就可以了

步骤十
益气补肾砂锅粥做法图解10)

10.加入葱花,香油

步骤十一
益气补肾砂锅粥做法图解11)

11.上桌了

大米要提前泡上,这样大米才能吸满水分,熬煮至粥出胶质,粘稠后下入调味料,各种配菜,最后加盖焖一下就可以了,也可加入香油提香!

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