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鲜嫩虾皮煎豆腐

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鲜嫩虾皮煎豆腐
赵大厨的手艺 2017-04-02

鲜嫩虾皮煎豆腐

豆腐我们日常生活中最常接触的豆制品,它的水分含量极高,达到85-88%,一般来说,豆腐是用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作而成,它的味道鲜美并且有助于养生,鲜嫩虾皮煎豆腐是用豆腐为主要食材,通过煎的烹饪方法制作而成,味道鲜甜,吃下去软软水嫩的。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
鲜嫩虾皮煎豆腐做法图解1)

1.豆腐用水冲一下,从中间切开

步骤二
鲜嫩虾皮煎豆腐做法图解2)

2.油锅烧热,将豆腐切小薄片,放入不粘锅里,小火慢煎

步骤三
鲜嫩虾皮煎豆腐做法图解3)

3.趁煎豆腐的时候,将虾皮浸泡清洗干净

步骤四
鲜嫩虾皮煎豆腐做法图解4)

4.豆腐一面煎至金黄后翻面再微微煎几分钟

步骤五
鲜嫩虾皮煎豆腐做法图解5)

5.将虾皮撒在豆腐上

步骤六
鲜嫩虾皮煎豆腐做法图解6)

6.撒上适量盐

步骤七
鲜嫩虾皮煎豆腐做法图解7)

7.将剁辣椒也放在上面,沿着锅边淋入适量水,用锅铲将豆腐稍微推动下,防止粘锅

步骤八
鲜嫩虾皮煎豆腐做法图解8)

8.盖上锅盖,焖几分钟

步骤九
鲜嫩虾皮煎豆腐做法图解9)

9.直到微微收汁,撒入葱花即可出锅

1、虾皮先用水泡一下,不仅能保证使用安全,还可以去掉多余的盐分,以及可能存在的细沙。用水泡一下更能去掉虾皮本身的一些不好的气味。2、泡虾皮最好不要炒过20分钟,泡太久了,许多水溶性的营养物质也会析出。流失。3、豆腐煎至的时候不要频繁铲动,以免豆腐碎掉,淋入水后,稍微推动下不粘锅即可。

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