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香甜红豆薏米地瓜粥

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香甜红豆薏米地瓜粥

香甜红豆薏米地瓜粥

香甜红豆薏米地瓜粥,红豆可以清心养神、健脾益肾,特别是在炎热的夏天,红豆十分受欢迎,薏米也是一个十分有营养价值的粗粮,能够补气养身,而且丰富的膳食纤维也十分的能促进肠道消化,地瓜富含丰富的维生素,对增强抵抗力十分有好处。
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
香甜红豆薏米地瓜粥做法图解1)

1.首先将薏米和红豆,洗干净泡几个小时

步骤二
香甜红豆薏米地瓜粥做法图解2)

2.然后将泡好的红豆和薏米,倒入锅中,加两大碗水,煮一个多小时。

步骤三
香甜红豆薏米地瓜粥做法图解3)

3.煮红豆和薏米时,可以将糯米洗干净地瓜去皮切块备用。

步骤四
香甜红豆薏米地瓜粥做法图解4)

4.红豆和薏米煮到这样开花时。

步骤五
香甜红豆薏米地瓜粥做法图解5)

5.倒入糯米和地瓜再煮20分钟左右

步骤六
香甜红豆薏米地瓜粥做法图解6)

6.地瓜和糯米都煮熟时,就可以盛粥了。

步骤七
香甜红豆薏米地瓜粥做法图解7)

7.就可以开动,享用了。

红豆和薏米一定要泡发超过五小时再煮,地瓜和糯米一定要最后放入。

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