1.准备好食材
2.铁棍山药去皮洗净放盐水中浸泡一会儿
3.放入蒸锅中蒸制10分钟左右
4.待山药蒸熟后取出
5.加少许食盐趁热用勺底按压成山药泥
6.取适量山药泥放入一块干净纱布中拧成结后移至餐盘中,再淋入芝麻焙煎沙拉汁
7.就可以上桌开吃了
1、纱布需提前洗净消毒再使用。2、可根据自己口味可再增减其它调味料。
山药的营养价值极高,含有多种微量元素等,有着降低血糖、延年益
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