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猪肝豆腐酿

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猪肝豆腐酿
木桶鱼 2017-03-27

猪肝豆腐酿

猪肝豆腐酿主要食材为猪肝和豆腐。猪肝主明目,还有丰富的铁、磷,是最理想的补血佳品之一,还具有多重抗癌功效,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能。豆腐味美而养生,调和脾胃。两者一起烹调,红黑白相间,鲜美可口。需要注意的是猪肝含有的胆固醇较高,不要一次食用过多。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
猪肝豆腐酿做法图解1)

1.准备好食材。

步骤二
猪肝豆腐酿做法图解2)

2.猪肝切片,浸泡半小时。

步骤三
猪肝豆腐酿做法图解3)

3.盐开水中放入豆腐,煮2分钟捞出。

步骤四
猪肝豆腐酿做法图解4)

4.切5~6厘米大小的方块,厚2~2.5厘米。

步骤五
猪肝豆腐酿做法图解5)

5.红萝卜切碎。

步骤六
猪肝豆腐酿做法图解6)

6.猪肝沥干水份,用搅拌机搅成泥。

步骤七
猪肝豆腐酿做法图解7)

7.猪肝末加红萝卜、鹌鹑蛋,一点点料酒、生抽,少许盐和糖调味,搅拌均匀。

步骤八
猪肝豆腐酿做法图解8)

8.将豆腐块中间挖洞。

步骤九
猪肝豆腐酿做法图解9)

9.填入猪肝馅。

步骤十
猪肝豆腐酿做法图解10)

10.上锅蒸10分钟即可。

步骤十一
猪肝豆腐酿做法图解11)

11.成品图。

猪肝浸泡后一定要沥干水份,我的没沥干,所以有点稀了。

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