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咸肉炖河蚌

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咸肉炖河蚌
白菜头头 2017-03-14

咸肉炖河蚌

咸肉炖河蚌制作这道美食很简单,河蚌中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等,是一种美味食材,河蚌还可以增强我们的记忆力和精神集中力,可以抗癌,改善我们人体的脂肪结构,还可以保护我们的心血管。所以这道咸肉炖河蚌值得品尝。
准备时间:5分钟 烹饪时间:35分钟
步骤一

豆腐洗净后切片。

步骤二

咸肉洗净后,切片。

步骤三

锅中放油少许,将豆腐一片一片地放入锅中用小火慢煎至金黄色。

步骤四

锅中放油30ml,下入葱姜切好的末爆香。

步骤五

再放入咸肉翻炒出肉油。

步骤六

锅中用中火慢慢煮出浓汤,用铲子将油末去掉,。

步骤七

青菜熟后即可放入胡椒粉出锅。

因为食材中已经有咸肉了所以也不必要放盐了。

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