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干煎鲐鲅鱼

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干煎鲐鲅鱼
味穿墙 2017-03-08

干煎鲐鲅鱼

鱼的营养价值非常丰富,俗话说,没有脚的食品是所有食物中营养价值最高的一类,所以,鱼中所含有人体营养所需要的多种物质,并且有名目的作用,对于预防近视也有一定的功效,所以是一道保健食品。搭配米饭午餐食用,非常不错。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

鲐鲅鱼取出内脏洗净。

步骤二

在鱼身两边各划上几刀。

步骤三

撒上盐,抹匀。

步骤四

煎锅中放入花生油加热至8成热。

步骤五

放入鲐鲅鱼。

步骤六

两面煎熟即可。

一定要把鱼洗干净,把肚子里的脏东西拿出来,才不会食物中毒

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