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茄子烧黄鳝

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茄子烧黄鳝
婷婷的食博客 2017-03-06

茄子烧黄鳝

茄子烧黄鳝这道美食非常的补,茄子中的蛋白质营养非常的高,还有丰富的钙元素,非常值得青少年去食用,黄鳝中的营养价值更高了,而且肉质很脆,非常的美味,两者制作成的汤味道就不用多说了,一定非常的美味。
准备时间:8分钟 烹饪时间:22分钟
步骤一

备茄子,黄鳝,姜,青蒜,辣椒。

步骤二

茄子跟辣椒用清水泡洗备用。

步骤三

热锅加油。

步骤四

将辣椒及蒜片下锅。

步骤五

小火煸至食材出味。

步骤六

再将姜丝下锅提味。

步骤七

转大火将改好的茄子下锅。

步骤八

微煸炒一下再将黄鳝下锅。

步骤九

加适量清水,上盖焖煮一下食材入味。

步骤十

翻炒均匀挂味即可出锅。

完成最后手收汁要注意,要看好火,不要焦锅了。

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