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红豆薏米

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红豆薏米
面包love 2017-03-15

红豆薏米

红豆薏米的主要功效是去除人体内的湿气,在夏天可以冰镇之后食用,可以消暑,一般体内湿气比较重的人都可以食用,甚至能够当饭吃,而且它还具有排毒作用,而且它还具有一定的减肥疗效,可以说是一种比较完美的食物。
准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1、红小豆和薏米洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上。

步骤二

2、泡好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。

步骤三

3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

1、不用泡豆子清洗干净放高压锅里,上汽后煮20分钟就好了,汤当水喝,豆当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。

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