返回

营养的海带丝

首页 > 菜谱 > 海带丝> 营养的海带丝
营养的海带丝
再吃也不胖 2017-04-01

营养的海带丝

海带有“含碘冠军”的美誉,其营养价值很高,富含基本营养素、膳食纤维、氨基酸、矿物质和微量元素以及维生素,其中藻胶酸和甘露醇等具有防癌的作用,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病,还可增强机体免疫力和抗辐射。但它是海洋蔬菜属寒,脾胃虚寒的人就不能多吃。
准备时间:10分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一

1、海带丝洗净

步骤二

2、锅中水烧开,焯烫海带丝

步骤三

3、锅中水烧开,焯烫海带丝

步骤四

4、将所有辅料混合调成料汁

步骤五

5、将所有辅料混合调成料汁

步骤六

6、海带丝沥干水分后放入容器内

步骤七

7、倒入调好的料汁拌匀

步骤八

8、再倒入适量的香油

步骤九

9、拌匀即可

低价天天有,点我送到家

其他人还在买

大喜门重庆火锅
服务范围:火锅
火锅送上门,宅家吃大牌!人均只需35元,即可享受包含锅底…
等蜂来
服务范围:各种蜂蜜
多种蜂蜜自然成熟无添加,蜜源可靠每滴都由自然酿造…

热门创业分享

查看全部 >