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营养黄金玉米

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营养黄金玉米
婷婷的食博客 2017-03-30

营养黄金玉米

玉米,大家所熟知的一种粗粮,其营养价值非常高。玉米含有维A、维E,具有抗衰老的功效。并且玉米含有丰富的纤维素,能够促进肠道的蠕动,提高人体的代谢能力。粗粮玉米的食用方法很多,今天跟大家讲的就是营养黄金玉米。黄金玉米,色泽橙黄,味道酥脆,很适合小朋友食用哦。
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1、玉米沥干水分,加少许干生粉,尽量让每粒玉米均匀的沾上生粉,多余的生粉倒出

步骤二

2、锅内放油,油五成热后放入玉米粒,炸成金黄色捞出,控油。

步骤三

3、锅内留底油,炸好的玉米粒加入咸蛋黄、盐翻炒即可。

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