返回

高蛋白三宝烩牛肉

首页 > 菜谱 > 三宝烩牛肉> 高蛋白三宝烩牛肉
高蛋白三宝烩牛肉
随心所煮 2017-04-08

高蛋白三宝烩牛肉

高蛋白三宝烩牛肉里面含有很多的氨基酸。这道以牛肉为主菜的菜肴不仅味道很好,更为我们所知道的是牛肉嘛好吃而且不易长脂肪,可以说是减肥朋友们的必备良菜了。肉质新鲜,嫩滑,黄豆等辅助材料给它的味道加了不少分,胡萝卜呢有含有维c这道菜真的是一道好吃又健康的菜了。
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
高蛋白三宝烩牛肉做法图解1)

1.黄豆用清水浸泡12小时使其膨胀开

步骤二
高蛋白三宝烩牛肉做法图解2)

2.萝卜和胡萝卜去皮洗净切成小丁备用

步骤三
高蛋白三宝烩牛肉做法图解3)

.3.鲜牛肉切成小块

步骤四
高蛋白三宝烩牛肉做法图解4)

4.锅中烧开水将牛肉焯一下去除杂质和淤血

步骤五
高蛋白三宝烩牛肉做法图解5)

5.焯好的牛肉立即放入冷水中冲洗干净沥过

步骤六
高蛋白三宝烩牛肉做法图解6)

6. 锅中倒入适量清水放入牛肉、花椒、大料、姜片、一品鲜酱油、糖、料酒大火开始炖煮牛肉汤

步骤七
高蛋白三宝烩牛肉做法图解7)

7. 牛肉汤熬制汤汁浓稠牛肉入味我大约熬制45分钟左右即可

步骤八
高蛋白三宝烩牛肉做法图解8)

8.. 锅中放入底油加热放入葱姜蒜爆香

步骤九
高蛋白三宝烩牛肉做法图解9)

9. 依次放入萝卜、黄豆、胡萝卜大火快速翻炒

步骤十
高蛋白三宝烩牛肉做法图解10)

10. 将提前煮好的牛肉汤加牛肉倒入锅中

步骤十一
高蛋白三宝烩牛肉做法图解11)

11. 大火炖煮汤汁不是很多时放入盐和味精

步骤十二
高蛋白三宝烩牛肉做法图解12)

12. 最后撒上香菜提鲜即可出锅

牛肉提前煮好入味这样味道更佳。

低价天天有,点我送到家

其他人还在买

大喜门重庆火锅
服务范围:火锅
火锅送上门,宅家吃大牌!人均只需35元,即可享受包含锅底…
等蜂来
服务范围:各种蜂蜜
多种蜂蜜自然成熟无添加,蜜源可靠每滴都由自然酿造…

热门创业分享

查看全部 >