说好不贪食
2017-04-04
1. 准备食材：西兰花两小朵、蚬子8个、鸡蛋2个。
2. 西兰花洗净，水烧开后放入西兰花焯30秒左右。
3. 西兰花焯好后放入冷水中浸泡一下。
4. 然后将西兰花沥干水分后切碎。
5. 西兰花的大小可以根据宝宝的大小和咀嚼能力调整，稍大一点的宝宝就不用切得特别碎了。
6. 另起一锅，将蚬子冷水入锅。
7. 煮至蚬子开口。
8. 然后将蚬子捞出，去壳取肉。再去除蚬子身上的黑线和蚬子黑色的肚囊部分。 左边的是留下的蚬肉，右边的就是不要的肚囊了。然后将蚬肉切碎。
9. 将鸡蛋打散，搅拌均匀。然后添加160ml温水。将切碎的西兰花倒入蛋液中。再将切碎的蚬肉倒入蛋液中。
10、将所有食材搅拌均匀。 然后将蛋液放入蒸锅中，大概蒸12分钟左右。蒸蛋羹的火候也很重要，一不留神就容易蒸过火了，最好用透明锅盖的蒸锅，等到蛋羹表面刚刚凝固，就要马上出锅了，千万别蒸过火，一蒸过火蛋羹变老就不嫩，不好吃啦~
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