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低脂明目香辣咸鱼块

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低脂明目香辣咸鱼块
滚烫圆子 2017-04-19

低脂明目香辣咸鱼块

腌制的咸鱼将自身的咸香,在热油中炸至表皮金黄酥脆,鱼肉仍然保持鲜嫩爽滑的细腻口感,姜丝不仅去除了鱼肉的腥气,并且达到了提鲜的作用。辣酱于汤汁经过小火慢炖,最后收干,在鱼肉上撒上一层清新的大蒜叶使其与辣酱的爽辣于鱼肉的鲜美相互融合,一道低脂明目香辣咸鱼块便完成了。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
低脂明目香辣咸鱼块做法图解1)

这是放冰箱腌制了两三天的鱼洗净,姜蒜叶准备好

步骤二
低脂明目香辣咸鱼块做法图解2)

锅烧热,生姜擦一遍,可防粘,放油

步骤三
低脂明目香辣咸鱼块做法图解3)

下鱼块煎至两面金黄

步骤四
低脂明目香辣咸鱼块做法图解4)

倒入老抽

步骤五
低脂明目香辣咸鱼块做法图解5)

加入料酒,清水

步骤六
低脂明目香辣咸鱼块做法图解6)

辣酱,姜切丝放入

步骤七
低脂明目香辣咸鱼块做法图解7)

放入1勺白糖,盖上锅盖大火烧开转小火慢炖

步骤八
低脂明目香辣咸鱼块做法图解8)

待水稍收干,放入味精,大蒜叶即可

步骤九
低脂明目香辣咸鱼块做法图解9)

成品

鱼已经有咸味,切莫在放盐

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