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美味辅食虾仁玉米擦擦

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美味辅食虾仁玉米擦擦
花醉千杯客 2017-04-08

美味辅食虾仁玉米擦擦

虾仁富含钙质,营养丰富,蛋白质含量高,往往收到年轻人的青睐。今天各位宝妈们介绍的这款虾仁玉米擦擦,简单易学,便于制作,是家长给孩子的美味辅食的不二之选。入口软糯,鲜香爽滑。玉米作为粗粮,也可以给宝宝提供不一样的营养成分。大人和孩子可以一起享用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一

将鲜虾洗净后,去头去壳去虾线。

步骤二

将鲜虾剁成虾泥。

步骤三

玉米剥皮,去胡洗净。

步骤四

用擦板将玉米擦成碎末。

步骤五

在玉米碎末中加入鲜虾泥、葱花和一小勺面粉。

步骤六

将所有食材顺时针搅拌均匀。

步骤七

挑选几片大小适中的玉米叶子,减掉上半部分,留一大半就可以了,然后洗净沥干水分。

步骤八

将虾仁玉米泥盛入玉米叶中。

步骤九

用勺子将虾仁玉米泥摊开铺好。

步骤十

将虾仁玉米泥放入蒸锅中,水烧开后蒸10分钟。

步骤十一

出锅前提前尝一下,如果熟了就可以装盘啦。

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