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诱人的烤箱无油版烤鸡排

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诱人的烤箱无油版烤鸡排
侠客醉酒屋 2017-04-10

诱人的烤箱无油版烤鸡排

这道诱人的烤箱无油版烤鸡排首先和外面的鸡排比起来就会更加卫生,叶更加健康,没有那些所谓的各种添加剂等等·不好多的东西。而且还是那种无油烤出来的,脂肪的含量也就没有那么高了啊,爱吃鸡排却怕长胖的妹子们可以自己在家做做哦
准备时间:10分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一

鸡脯肉去掉多余油脂和筋

步骤二

切成2-3片薄片

步骤三

用叉子叉上小眼

步骤四

加入辅料冷藏腌制

步骤五

依次沾取面粉,蛋液,面包糠

步骤六

放入烤箱烤200度20分钟

步骤七

切条,洒上孜然粉,辣椒粉,番茄酱

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