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爽口的无油无糖全麦酸奶苹果

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爽口的无油无糖全麦酸奶苹果
再吃也不胖 2017-04-17

爽口的无油无糖全麦酸奶苹果

随着如今人们的生活水平提高,已经越来越注意吃的健康和营养了。这个无油无糖全麦酸奶苹果,没有油和糖,而且是全麦的,粗纤维,对人体消化道有好处,能保证人体肠道平衡。特别是对于一些想减肥的女孩子来说,这个食品更加是不二之选哦!
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

苹果洗净去皮核蒂把,切小薄片,备用。

步骤二

鸡蛋磕入碗中,打散。

步骤三

加入酸奶,

步骤四

搅拌均匀。

步骤五

泡打粉与全麦粉混合,筛入蛋液中,麦麸也一起倒进去。

步骤六

.拌匀。

步骤七

将一半面糊倒入铺好烤纸的模具中,

步骤八

铺上一半苹果片。

步骤九

倒入剩下的面糊,

步骤十

铺上剩下的苹果片。

步骤十一

放入烤箱,中层,上下火180度,烤约30-40分钟。

步骤十二

表面金黄,出炉。

步骤十三

脱模,晾凉

步骤十四

.切块食用。

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