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清香的养生清蒸韭菜茄夹

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清香的养生清蒸韭菜茄夹
大白菜的固执 2017-04-23

清香的养生清蒸韭菜茄夹

养生清蒸韭菜茄夹做法简单并且清淡利于肠胃消化。可根据自己喜欢的口味用调料做成酱汁浇在上面,清淡又养生。可作为健身餐来促进健身美容减肥。茄子软糯的口感也很适合儿童老人,清蒸的烹饪方式不上火,加上韭菜特有的清香,整道菜非常的清新。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
清香的养生清蒸韭菜茄夹做法图解1)

油豆皮泡好,韭菜洗净沥水

步骤二
清香的养生清蒸韭菜茄夹做法图解2)

将鸡蛋打成蛋液。

步骤三
清香的养生清蒸韭菜茄夹做法图解3)

把虾皮加入到蛋液中并倒入料酒。

步骤四
清香的养生清蒸韭菜茄夹做法图解4)

将切好的苦瓜导入沸水中焯一下。

步骤五
清香的养生清蒸韭菜茄夹做法图解5)

烧锅倒油烧热,加入虾皮蛋液翻炒成块。

步骤六
清香的养生清蒸韭菜茄夹做法图解6)

合入焯好的苦瓜翻炒一下。

步骤七
清香的养生清蒸韭菜茄夹做法图解7)

加入适量的盐,翻炒均匀。

步骤八
清香的养生清蒸韭菜茄夹做法图解8)

蒸锅加水,盘子茄夹一并放入蒸锅中。开火蒸13分钟。

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