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2017-04-24
1.首先提前把毛豆煮熟，记得剪掉毛豆两边的角，使毛豆更能入味。
2.蓝莓在水里浸泡，洗净
3.香蕉切片
4.牛奶与酸奶混合倒在里备用
5.启动榨汁机把蓝莓放上榨成汁，如果是榨汁机的出汁口有专门的挡汁的，可以先关闭出口
6.倒入榨汁机内酸奶、牛奶的混合物，与蓝莓在果汁机里混合30秒左右
7.香蕉放入榨汁机
8.与榨汁机里的牛奶、蓝莓混合打1分钟
9.这时可以打开挡口放出打好的奶昔了
2.再把胡萝卜，土豆切成小块，放在锅里炒并且加入煮熟的毛豆和准备好的玉米和豌豆。炒熟后加盐和辣椒酱，醋就可以食用了。
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