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好吃的洋葱肉丁

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好吃的洋葱肉丁
饭小呆 2017-04-28

好吃的洋葱肉丁

洋葱,属于蔬菜类,含有丰富的微量元素和大量的维生素,其富含的微量元素有利于调节血脂,血稠等,降低血压,是适合老年人和三高人群的首选,洋葱肉丁,在进行高温的炝炒之后,将洋葱内的微量元素更加丰富的锁住,加入肉丁所补充的蛋白质和适量的脂肪,既美味又有营养。
准备时间:20分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一

步骤1肉沫用油,盐,鸡精,生抽腌15分钟左右,鸡蛋打散加盐!

步骤二

步骤2各式蔬菜切成丝,备用。黑木耳丝泡开!

步骤三

步骤3加入香菜的鸡蛋先下油锅炒熟,备用

步骤四

步骤4热油锅,先下肉沫和洋葱炒香,再下胡萝卜,然后再下大葱和木耳丝炒熟

步骤五

步骤5加盐调味后再倒入炒好的鸡蛋,即可!

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