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美味香炒东北大豆耳

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美味香炒东北大豆耳
蛋白质圣地 2017-04-28

美味香炒东北大豆耳

美味香炒东北大豆耳,这又是一道十分美味的东北菜,东北是中国产大豆产出最多的地方之一,大豆具有 丰富的豆类蛋白质 ,对身体的发育和抵抗力的提高有十分好的地方,吃起来真的是美味营养又健康,真的是十分的好吃的呀,非常的适合下饭吃的哦。
准备时间:15分钟 烹饪时间:25分钟
步骤一

大豆耳洗干净

步骤二

苦瓜切成小块

步骤三

做水,把苦瓜又热水焯下

步骤四

焯好用凉水拔下

步骤五

泡好的杏仁倒去水

步骤六

加入焯好的苦瓜

步骤七

加入切好的蒜末儿

步骤八

加入味精及香油

步骤九

大豆放入锅中翻炒然后 加入调料即可

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