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营养的杂粮肉夹馍

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营养的杂粮肉夹馍
紫草香精 2017-05-04

营养的杂粮肉夹馍

杂粮肉夹馍好吃又美味,喜欢吃肉夹馍的宝宝可以在肉夹馍上放入杂粮,杂粮营养丰富,对身体好处多多,薏米对皮肤好,有美容的功效,多吃美容又养颜,为了身体的健康,再麻烦也是值得的,肉夹馍一口咬下去,满口都是肉和杂粮的香味,回味无穷。
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一

1.薏米和红豆洗干净,用水泡一晚上

步骤二

2.将泡好的薏米 红豆放入醇浆机里

步骤三

3.设置好后,打成糊糊

步骤四

4.将红豆薏米糊糊倒出来稍微放凉,加入面粉、盐、酵母粉,和成面团发酵好

步骤五

5.将发酵好的面团排气

步骤六

6.分成小剂子

步骤七

7.将小剂子团圆

步骤八

8.稍微压扁

步骤九

9.电饼铛刷油,将饼放进去,盖上盖子,煎熟

步骤十

10.鸡胸肉炒好

步骤十一

11.将煎好的饼从中间割开,将炒好的肉夹进去即可

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