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便宜的花生豆浆

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便宜的花生豆浆
吃菜不是饭 2017-08-09

便宜的花生豆浆

花生豆浆可以说是制作最为简单的一种饮品了,其主要食材就是花生和黄豆,花生具有大量的植物油和微量元素,而黄豆含有大量的植物蛋白质,两个都是人体日常生活需要摄入的成分,通过豆浆的形式将其融合,有不齐的作用。这个饮品可以作为早餐饮料喝。
准备时间:60分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

花生30克黄豆50克。

步骤二

分别放入适量水浸泡。

步骤三

浸泡20分钟的花生去皮再浸泡20分钟。

步骤四

黄豆浸泡10-12分钟。浸泡好的花生和黄豆。

步骤五

将花生和黄豆倒入搅拌机,再加入适量水搅打至原料变得很细腻。

步骤六

豆浆加热放少许糖就可以喝了。我是放微波炉里加热的。

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