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美味的辣闷扁鱼

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美味的辣闷扁鱼
曲奇爱猫 2017-05-04

美味的辣闷扁鱼

鱼肉中含有丰富的蛋白质,有利于提高人的抵抗力、促进生长发育,一直都是餐桌上的常客,吃惯了清蒸的鱼,今天来介绍一款特殊做法的鱼——辣闷扁鱼,它用酱料、辣椒、粗等佐料为鱼去腥,用闷制的方式将鱼的鲜香完全提取出来,是一份值得学习的美食。
准备时间:5分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一

食材加工。蒜姜朝天椒切小块,葱切段,鱼切花刀

步骤二

锅烧热放油,放姜蒜辣椒,炒至出香味

步骤三

加一碗水,放酱油,鸡精,放盐,翻炒均匀

步骤四

水开后放鱼,先放头后方尾,慢慢滑进去,避免溅油

步骤五

先不加盖,一直煮

步骤六

鱼翻面,盖锅闷五分钟

步骤七

开盖后把鱼放进盘子

步骤八

锅里加醋,香油,然后,均匀淋鱼上

步骤九

撒上葱花,完成啦

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