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酥煎竹签沙丁鱼

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酥煎竹签沙丁鱼
喝咖啡不加糖 2017-01-10

酥煎竹签沙丁鱼

酥煎竹签沙丁鱼制作非常的简单,沙丁鱼的肉质非常的好,鲜嫩可口,脂肪量高,沙丁鱼中还有五种好处,第一就是稀释血液;第二是扩张我们的血管;第三则是防止血液的凝固带来的危险;第四是防止高血压和血压的提高;第五还可以保护心脏的跳动。所以非常值得食用。
准备时间:0分钟 烹饪时间:0分钟
步骤一
酥煎竹签沙丁鱼做法图解1)

1.沙丁鱼去内脏,洗净沥水~。

步骤二
酥煎竹签沙丁鱼做法图解2)

2.放入料酒、胡椒粉、一点糖、少许盐拌匀,腌30分钟,从尾部插进竹签。

步骤三
酥煎竹签沙丁鱼做法图解3)

3.锅里放入少量油烧热,取出已腌制好的沙丁鱼,滚上干淀粉,蛋液,下入油锅内小火煎到双面金黄色,出锅,装盘。

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