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飘香的萝卜丝鲫鱼汤

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飘香的萝卜丝鲫鱼汤
呆萌的饺子 2018-02-13

飘香的萝卜丝鲫鱼汤

准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1.白萝卜洗净去皮,切丝备用,丝不宜切的太细,切太细很容易煮烂

步骤二

2.将鲫鱼洗净,去掉雨肚子里的黑膜,不然做出来的鱼会很腥。洗净后,把鱼身和鱼肚子里的水擦干净,防止煎制的时候迸溅

步骤三

3.小火将锅烧热,放油;姜片放进去,炝香

步骤四

4.放入鲫鱼,下面垫姜片,既可以增香,还可防止鲫鱼粘锅

步骤五

5.一面定型后,翻过来煎制另一面

步骤六

6.煎制两面金黄,倒少许料酒进去,起到去腥提鲜的作用

步骤七

7.加开水没过鱼3公分左右,如果家中人比较多,可以多加一些水,一次性把水加足,这样炖出来的汤汁才更鲜美。不宜加冷水,冷水一激,肉质容易变紧,吃着肉就没那么鲜嫩了

步骤八

8.大火烧开,改为中火煮5分钟,汤会迅速变白

步骤九

9.将萝卜丝放入锅内

步骤十

10.大火烧开后,撇去浮沫

步骤十一

11.改为中火煮10分钟左右为宜,以免煮的时间太长,鱼肉过老,吃起来不鲜嫩。加入适量盐进行调味,加少许白胡椒粉起到去腥提香的作用

步骤十二

12.出锅前,撒少许香葱末,即可上桌食用

高血脂胆固醇患者忌食慢性及气管炎、皮肤干燥者、糖尿病患者适宜脾胃虚寒者、慢性胃炎患者不宜多食

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