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糖醋鳊鱼

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糖醋鳊鱼
谈吃说菜 2017-01-14

糖醋鳊鱼

光听菜名就知道这道菜有点偏甜,选用肉质嫩滑的鳊鱼精制而成,对于患有高血压,低血糖的人来说,这是一道极好的菜肴。酸酸甜甜的味道,很受大人和孩子们的喜爱,除了健胃还有补血的功效。浓浓的汤汁,跟鲜美的鱼结合的很完美,吃上一口,流连忘返。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
糖醋鳊鱼做法图解1)

1.扁鱼宰杀处理干净后2面划上花刀,撒上适量生姜片、花椒、葱白、料酒腌制10-15分钟;

步骤二
糖醋鳊鱼做法图解2)

2.糖、醋、老抽、生抽按照2:1:1:1的比例,加入60-70ml水,搅拌均匀后成为糖醋汁;

步骤三
糖醋鳊鱼做法图解3)

3.锅里加入适量油烧热后,放入扁鱼中火2面煎炸成金黄色,捞出沥油;

步骤四
糖醋鳊鱼做法图解4)

4.锅里留少许底油,放入姜片、葱白、大蒜爆香,小心倒入糖醋汁

步骤五
糖醋鳊鱼做法图解5)

5.加入适量较稀的水淀粉,拌匀;

步骤六
糖醋鳊鱼做法图解6)

6.放入煎炸好的扁鱼,大火烧开,中小火炖10分钟左右,转大火收浓汤汁即可

步骤七
糖醋鳊鱼做法图解7)

7.OK

1:鳊鱼可以用其它鲜鱼代替,鱼要清理干净,鱼肚里黑色黏膜一定要清理掉洗净;  2:糖醋汁的比例可以根据各家口味自由调整,老抽上色,生抽调味但都有咸味,故不用加盐调味;  3:鱼下锅煎炸的时候要擦干鱼身的水份,可以保持鱼皮的完整;  4:操作的最后会大火收汁,所以之前的水淀粉不要过于浓稠,以免下锅受热即成浓汤;  5:让鱼在糖醋汁里稍微炖煮一会,可以使鱼更加入味浓郁。

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