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自制豆浆红糙米山药粥

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自制豆浆红糙米山药粥
生吃小丸子 2017-05-12

自制豆浆红糙米山药粥

粥是中国人很喜欢的一种做法,因为粥很容易消化,而且口感好,所以老少皆宜。可是怎么样把粥做的营养健康呢?这就跟粥里面加些什么,怎么加,熬多长时间都有很直接的关系。在快时代的今天,我们就更要注重饮食健康,所以就从早上的一碗豆浆红糙米山药粥开始吧~
准备时间:10分钟 烹饪时间:60分钟
步骤一

将黄豆打成豆浆

步骤二

把豆渣过滤掉

步骤三

把红糙米和大米浸泡一晚上

步骤四

将浸泡好的红糙米和大米放在1500水的锅里煮

步骤五

煮至米开花时放入山药

步骤六

煮到山药软时放豆浆

步骤七

边煮边搅,再煮五分钟就可以了

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