飞燕厨厨
2017-05-13
准备好所有食材
鸡脯肉洗净沥干后放至案板上，用刀平切成二块
碗中倒入奥尔良烤肉料和等量清水
搅拌均匀后，放入鸡脯块
拌匀后加盖腌制6个小时左右
取出腌好鸡块，用钢针扎些小孔，利于烤制入味
平铺上刷过色拉的烤盘上，并加盖锡纸
送入预热好烤箱中下层：200度，烤15分钟
送入预热好烤箱中下层：200度，烤15分钟
翻面后继续烤制10分钟
最后5分钟时再取出，撒上意大利香草和少许芝麻
送入烤箱中上层，转220度，烤5~6分钟即可
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