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营养健康红萝卜汁馒头

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营养健康红萝卜汁馒头
饭好了菜刚熟 2017-05-15

营养健康红萝卜汁馒头

红萝卜汁馒头,时一道简单的面食,不仅创意十足,而且制作简单,黄橙色的馒头,散发着淡淡的胡萝卜和面团甜甜的香味,非常诱人,胡萝卜中富含胡萝卜素b特别有利于保护眼睛,还能防止血管硬化,这道面食不喜欢吃胡萝卜的人,还有挑食的小朋友,
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1.胡萝卜去皮 然后一点水(大概20~30g左右)倒入搅拌机内打成胡萝卜汁,然后过滤掉胡萝卜渣留下汁备用。我是用原汁机渣汁分离的。

步骤二

2.面粉+白糖+酵母混合均匀后加入胡萝卜汁(150g左右)用筷子搅拌成絮状。

步骤三

3.然后用手慢慢的揉成一个光滑的面团。

步骤四

4.揉好后放入容器内密封好发酵至两倍大,用手蘸面粉戳洞,不回缩,不回弹即可。

步骤五

5.发好的面团,排气重新揉匀。利用擀面杖擀出气泡后擀成一个长方形的面片。

步骤六

6.把面片卷起来卷成条切等量大小的小段。

步骤七

7.蒸锅内加足够的水烧温热后将馒头放上去盖上锅盖醒发15分钟。

步骤八

8.然后开大火蒸上气候转中火蒸十五分钟后关火焖5分钟后即可开盖。

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