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莴笋叶肉片粥~美味健康

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莴笋叶肉片粥~美味健康
爱做饭的老太 2017-05-15

莴笋叶肉片粥~美味健康

莴笋叶肉片粥是现在很流行的一道营养汤。具有很高的营养价值,如可清热安神、清肝利胆等,莴笋叶所富含的莴笋素能增强胃液,刺激消化,增进食欲,常被人们誉为是一道老少皆宜的养生粥品。由于其原料简单且易准备,并且做法易操作,成为时下餐桌上的必备佳肴。
准备时间:50分钟 烹饪时间:50分钟
步骤一

1.食材准备

步骤二

2.大米洗净放入电饭锅内胆里,倒入适量清水,接通电源,选择煮粥键

步骤三

3.里脊肉去筋膜,洗净切薄片,放油、盐、生抽、蚝油搅拌均匀,腌制片刻

步骤四

4.莴笋叶洗净切小段,沥干水份

步骤五

5.待米粥浓稠时,加入肉片搅散

步骤六

6.煮开后,放入莴笋叶再次煮开即可出锅享用

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