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滋补的莲子雪梨银耳糖水

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滋补的莲子雪梨银耳糖水
醉心厨鲂 2017-05-17

滋补的莲子雪梨银耳糖水

干燥的秋天,光靠喝水好像不大顶用。何不来一份甘甜的莲子雪梨银耳糖水?雪梨有润肺的功能,银耳补充胶原蛋白,莲子清肺,这些材料一起制成可口滋补的汤水再合适不过了!可以给你爱的人精心做一份爱心汤水,也是一件令人幸福的事呢,难道不是吗?
准备时间:5分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1、白银耳事先用冷水泡数小时(可以早上上班前泡上,晚上回来煮),撕成小朵

步骤二

2、莲子先下入开水锅中焯透,捞到碗里加水蒸30分钟,去掉莲子芯后和泡好的银耳一起放入水中,先大火煮滚,再用小火焖一个小时即可。

步骤三

3、梨削皮,切块,提前20分钟放入。

步骤四

4、最后加入冰糖。

这款糖水,还可加红枣、百合。

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